Att ta på sig stödstrumpor kan vara en utmaning, men det är viktigt att de sitter rätt för att de ska fungera som de ska och ge den avsedda effekten.
Här är några steg som kan hjälpa till att sätta på stödstrumpor på bästa sätt:
- Förbered stödstrumporna genom att vända dem ut och in, så att hälen och tårna är på rätt plats. Detta gör det lättare att sätta på dem och minskar risken för att de blir sneda eller rullar ner.
- Sätt dig ner bekvämt på en stol eller säng, och dra upp stödstrumporna över tårna och foten. Se till att de är jämnt fördelade över foten och hälpartiet.
- Medan du håller fast stödstrumpan i båda händerna, sträcker du försiktigt strumpan över ankeln och upp mot vaden. Se till att strumpan är jämnt fördelad över vaden och inte rynkar sig.
- Fortsätt att försiktigt dra upp stödstrumpan över benet och lår, och se till att den sitter jämnt fördelad längs hela benet.
- När du har dragit upp stödstrumpan till önskad position, justera den för att se till att den sitter bekvämt och inte skaver. Strumpan ska sitta tätt men inte för hårt, och du ska kunna röra dig fritt utan att den glider ner.
Genom att följa dessa steg kommer du att kunna sätta på stödstrumporna på ett enkelt och effektivt sätt, och se till att de sitter rätt för att hjälpa till med cirkulationen och minska trötthet och svullnad i benen.
